Lezione dimostrativa Gratis di Yoga – con Alessandra Latini

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Data/Ora
Date(s) - 10/05/2014
18:30 - 20:00

Luogo
Centro Olistico Saint Germain

Categorie


Yoga Nidra

Lezione dimostrativa Gratis di Yoga - con Alessandra Latini

Una tipica lezione si divide in tre fasi:

All’inizio ci si concentra sulla pratica
delle Asana (posizioni del corpo dinamiche o statiche) che vanno ad agire sui principali sistemi corporei (respiratorio, digestivo, ormonale, circolatorio, nervoso, osseo-articolare e muscolare) e ripristinano il libero fluire dell’energia vitale all’interno dei canali energetici meridiani).

Poi ci si focalizza sul Pranayama, facendo un lavoro profondo e accurato di respirazione che
rafforza la capacità polmonare e aiuta a a prevenire o a risolvere i disturbi delle prime vie respiratorie.
Una respirazione rilassata e profonda equilibra ed espande il prana (energia vitale) e prepara la mente alla meditazione.

Infine si conclude la lezione con la pratica di Yoga Nidra, uno degli stati di rilassamento più profondo che si possa sperimentare mantenendo la piena consapevolezza; Yoga Nidra rende la mente calma e lucida, equilibrando i due emisferi del cervello e incrementando la conoscenza e la creatività.

Questo modo di strutturare le lezioni si basa sugli insegnamenti di Swami Satyananda Saraswati, che ha fondato l’International Fellowship Movement in India nel 1963 e la Bihar School of Yoga.

 

I partecipanti sono pregati di portare un tappettino e una copertina per il rilassamento finale.

Per info e prenotazioni: 339 6474 724 o info@pranoterapia-ancona.com

 

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